WAS
4 Tage Yoga Retreat in den Bergen
Kundalini Yoga & Meditation mit Christina
WANN
02. Oktober – 06. Oktober 2024
in Obertauern / Österreich
WIE
Die Anmeldung und Buchung erfolgt direkt über das Hotel Steiner.
ÜBER DAS RETREAT
Stell dir endlose Weite vor, majestätische Berge, sattes Grün, glasklare Bergseen, der Duft von Almwiesen und Bergluft umgeben von gold gefärbten Bäumen.
Ein Ort und eine Jahreszeit, die nachhaltig dazu beiträgt deine Batterien für den Winter aufzuladen.
Wir praktizieren Yoga, gehen in Stille, in den Austausch, sind in Bewegung, tauchen ein in unsere Innenwelt und spüren unsere Kraft und Lebendigkeit.
Und währenddessen umgibt dich die Schönheit der wilden Natur jeden Tag.
Die Natur wirkt heilsam, lädt uns ein die Stop Taste zu drücken und aufzutanken.
Wir erlauben uns loszulassen und wieder zu träumen.
Wenn du mehr über Kundalini Yoga erfahren möchtest, dann lese hier nochmal im Detail weiter.
Während des Retreats ist es egal, ob du deine freie Zeit gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen verbringen möchtest oder ob du deine Freizeit lieber für dich alleine genießt. Im Hotel ist ausreichend Platz für beide Varianten.
VERPFLEGUNG
Das Küchenteam vom Hotel Steiner zaubert aus regionalen und saisonalen Produkten ausgezeichnete Gerichte und verwöhnt uns mit einer vegan/vegetarischen Vollpension.
Für diejenigen die gerne Fisch und Fleisch essen gibt es aber natürlich auch zahlreiche Möglichkeiten.
SPA
Das Hotel Steiner bietet zwei SPA Bereiche. Das BergSPA für Familien und einen Adults-only Rooftop SPA mit Infinity-Pool, Finnischer Sauna & Biosauna und kuscheligen Panorama-Liegeräumen. Wer sich gerne weiter verwöhnen lassen will kann im Hotel vor Ort Wohlfühlanwendungen & Massagen buchen.
INKLUSIVLEISTUNGEN
– 4 Übernachtungen im Hotel Steiner mit Vollpension
– Quellwasser steht den ganzen Tag zur Verfügung
– Täglich Kundalini Yoga & Breathwork
– Silent Walk & Sonnenaufgangsmeditation auf dem Berggipfel
– Beim geführten Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die mystisch, kraftvolle Natur ein
– Täglich Abendmeditationen mit Impuls zur Selbstreflektion
– Ausreichend Zeit zum Erholen (Wandern, Spaziergänge, Sauna, Massagen, etc.)
– Lagerfeuerritual
– Geführte Kräuterwanderung
– Workshop in der Kreativwerkstatt
– Kostenlose BergSPA Nutzung auch am Abreisetag
An- & Abreise und eine Reiseversicherung sind nicht enthalten.
GESAMTPREIS
p.P. im Doppelzimmer ab € 716,-
p.P. im Einzelzimmer € 752,-
Hinzu kommt noch die Tourismussteuer von € 2,45 pro Tag und Person.
Möchtest du gerne deine/n Partner/in mitbringen?
Sehr gerne. Für Reisepartner ohne Yoga-/Meditations-Paket reduziert sich der Preis um € 200,- pro Person.
NUR RETREAT OHNE ÜBERNACHTUNG
Es besteht auch die Möglichkeit nur beim Retreat teilzunehmen, ohne Übernachtung im Hotel Steiner. Das Tagespaket für 4 Tage bekommst du für € 230,- (inkl. Frühstück, Mittagessen, BergSPA und dem Rundum Yoga & Meditationspaket)
Beginn des Retreats: Mi, 02. Oktober 2024 um ca. 17:00 Uhr
Ende des Retreats: So, 06. Oktober 2024 um ca. 10:30 Uhr
Den genauen Ablauf findest du weiter unten auf dieser Seite.
ALLE LEVELS
Jeder ist herzlich willkommen und das Retreat ist für alle Levels – Yoga Anfänger und Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn ich vorher über körperliche Einschränkungen Bescheid weiß, leite ich gerne abgeänderte oder alternative Haltungen an.
AUSRÜSTUNG
Falls du keine eigene Yogamatte besitzt und für das Retreat eine benötigst, schreibe mir bitte eine kurze Mail.
ANREISE
Mit dem Auto direkt nach Obertauern, mit dem Flugzeug nach Salzburg oder mit dem Zug nach Radstadt. Gerne organisieren wir vom Bahnhof Radstadt am Anreisetag eine Abholung/Fahrgemeinschaft und am Abreisetag einen Bringservice zurück zum Bahnhof. Bei Interesse melde dich gerne unter: hello@christinastambula.com.
ANMELDUNG
Die Anmeldung und Buchung erfolgt hier, direkt über das Hotel Steiner.
FRAGEN
Bitte per E-Mail an hello@christinastambula.com
yoga mit Christina
Zurück ins Gefühl
Pranayama / Breathwork ist ein fester Bestandteil jeder Klasse. Indem wir das Atemmuster ändern und bewusst Atmen, wird die Aufmerksamkeit in den Körper gelenkt und es entsteht eine intensiviere Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks.
Musik hat die Kraft, unseren Atem zu lenken, unsere Bewegung zu unterstützen und unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Ich integriere Musik in jede Praxis für eine Erfahrung, die immersiv und umfassend wirkt und unsere andauernden Gedanken unterbricht. Eines tiefes Zuhören auf allen Ebenen.
" Yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known even existed "
B.K.S. Iyengar
Der Ablauf
Mittwoch
– Anreise & Check In
– Welcome Circle um 17:00 Uhr
– Abendessen
Donnerstag, Freitag, Samstag
– 08:00 – 10:00 Uhr Morgen Praxis (Yoga/Meditation/Atem)
– 10:00 Uhr Frühstück
– Freie Zeit zum Wandern, Spaziergänge, Sauna, Massage, Lesen, Schlafen … *
– 17:30 Uhr Abendimpuls mit Meditation
– Abendessen
* Je nach Wetter am DO, FR und/oder SA:
– Geführtes Natur- und Waldbaden
– Silent Walk Wanderung mit Sonnenaufgangsmeditation auf dem Berggipfel
– Lagerfeuerritual
Sonntag:
– Morgen Praxis & Closing Circle
– Frühstück & Abreise
Die Essenszeiten kannst du frei gestalten wie du magst. Entweder gemeinsam mit den anderen Teilnehmer:innen oder lieber für dich alleine.
Referenzen
Was Teilnehmer sagen:
Mir hat das so gut getan, ich hab mich so lebendig gefühlt und ich sah anscheinend so erfrischt aus. Ich will mehr!
D.
Aus Frankfurt
Vielen Dank für die tollen Meditationen! Das eröffnet mir wirklich neue Welten in mir.
K.
aus Frankfurt
Wow was für eine schöne Session. Ich habe mich lange nicht mehr so verbunden gefühlt mit mir.
V.
aus Frankfurt
Das tat so gut, ich lausche so gerne deiner Stimme. Mir kommen die Tränen, hat ganz viel gelöst heute.
A.
aus Hamburg
Ich möchte mich von Herzen für die wunderbaren Sessions bedanken! Sie haben immer auch länger nachgewirkt und waren eine Bereicherung.
Erwähnen möchte ich auch deine ganz persönliche Art, die ich extrem angenehm fand. Sehr authentisch und sehr sympathisch!
J.
aus Berlin
Christina ist ein herzlicher Mensch mit einem besonderen Gespür fürs Detail. Jede ihrer YogaSessions und Meditationen sind fein abgestimmt und jedes Mal aufs neue ein überraschendes und erfüllendes Erlebnis für mich.
Ich weiß nie was kommt und es ist dennoch immer passend und gut für mich. Danke von Herzen für dein Sein und Wirken!
J.
aus Frankfurt