Die Kraft des Kundalini Yoga liegt in der tatsächlichen Erfahrung.
Es ist eine Form von Yoga, die mit bestimmten aufeinander aufbauenden körperlichen und mentalen Übungen dem Praktizierenden intensive Erfahrungen ermöglicht. Diese Erfahrungen können Entspannung, Auflösen von Blockaden, tiefe innere Einsichten, Freude, Vitalität und vieles mehr sein. 
Es geht direkt zum Herzen und erweitert unser Bewusstsein, damit wir mit unserem wahren Inneren in Kontakt kommen und uns an unser Potenzial erinnern.

Für viele kann ein Kundalini Yoga-Kurs das erste Mal sein, dass sie einen veränderten Bewusstseinszustand erleben. Aus diesem Grund wird Kundalini Yoga auch gern als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Es ist ein dynamisches, sehr kraftvolles Tool, das uns eine Erfahrung von uns selbst geben kann.

Dabei kommen weder extreme Dehnübungen noch Kopfstand vor (deswegen eignet sich Kundalini Yoga für Menschen jeden Alters, mit oder ohne Vorkenntnisse). 
Es ist mehr als eine Selbsterfahrung zu sehen, man erfährt sein Selbst. Das geht weit über das Einnehmen von Positionen hinaus. 
Dir wird eine Möglichkeit gegeben dich in deinem Körper zu erfahren. Ein Gefühl von “nach Hause kommen”.

Dazu kombiniert Kundalini Yoga bewusst Atem, Mudra, Augenfokus, Mantra, Körperschleusen und Körperhaltungen, um das Hormon- und Drüsensystem präzise auszugleichen, das Nervensystem zu stärken, die Lungenkapazität zu erweitern und das Blut zu reinigen. Es bringt uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene ins Gleichgewicht.

Jede Yoga Session ist sehr abwechslungsreich. Es kann mitunter herausfordernd sein. Gleichzeitig gibt es Asanas und Meditationen, die so weich und liebevoll sind, dass sie wie ein Balsam für die Seele wirken.